DrinkControl registra lo que bebes en copas, botellas o latas y lo convierte en unidades de bebida estándar. La app te avisa cuando superas los límites de las recomendaciones de consumo moderado y te muestra cuánto dinero has gastado y cuántas calorías has consumido con tus bebidas.
Registra tus bebidas de forma rápida y sencilla
Aprende y mantén hábitos de consumo moderado
Encuentra motivación para beber menos y ahorrar
Asume la responsabilidad de tus decisiones
Descubre cuántas calorías suma el alcohol
Gana claridad, sigue tu progreso y mejora
Empieza donde estás
Cuando una copa no es realmente una copa
Una copa de vino generosa o una cerveza artesanal fuerte pueden equivaler fácilmente a casi dos copas y media «reales». Registra tus bebidas fácilmente, tal como las tomas, y DrinkControl convierte cada una en unidades de bebida estándar, para que por fin veas lo que de verdad está pasando. Sin conjeturas y sin juicios.
Tu meta, tu ritmo
Reducir, tomarte un descanso o dejar el alcohol: tú decides. La pantalla Hoy muestra cómo vas hoy, esta semana y este mes, según recomendaciones reconocidas de consumo de bajo riesgo (OMS, EE. UU., Reino Unido, Canadá, Australia, Alemania y otras).
El cambio empieza por darse cuenta
Muchos usuarios de la app cuentan que todo empezó simplemente anotando con sinceridad lo que bebían. Tus totales de 7 y 30 días muestran cómo vas y avanzan día a día: no hay «borrón y cuenta nueva» cada lunes.
Paso a paso
Sé sincero contigo mismo
Cada día tiene un color: verde para los días sin alcohol, azul para los días dentro de tus límites, violeta y rojo para los días en que te pasaste. No se trata de ser perfecto, sino de ver el panorama completo y encontrar la motivación para cambiar.
Da el siguiente paso cuando llegue el momento
Sáltate una bebida (o dos), o pasa un día (o una semana) sin alcohol. Mantén el rumbo limitando el número de bebidas (unidades de alcohol), las calorías del alcohol o el dinero que gastas o ahorras: lo que más te motive.
Celebra tus días sin alcohol
Marca un día sin alcohol con un solo toque, disfruta de un poco de confeti y mira cómo tu línea verde se hace cada vez más larga. Muchos usuarios dicen que mantener la línea se convierte pronto en lo que más les gusta al abrir la app.
Mira todo lo que has avanzado
Los pequeños cambios suman
Gráficos claros muestran cuánto bebes, cuánto te cuesta y cuántas calorías añade. Compara con el periodo anterior y observa cómo las líneas de tendencia van en la dirección correcta.
Tus datos, a tu manera
Sigue tu progreso con gráficos, resúmenes e infografías. Añade a tu pantalla de inicio widgets con tu racha sin alcohol actual o más larga, la línea de tendencia o el calendario. DrinkControl también se sincroniza con la app Salud de Apple, para que tus bebidas (y las calorías del alcohol) estén junto al resto de tus datos de bienestar.
Privacidad desde el diseño
Tu camino es solo tuyo. Sin funciones sociales, sin presión social, sin necesidad de esconderte ni de hacer trampas. Todo lo que registras en la app se queda únicamente en tu teléfono: no guardamos tus datos en nuestros servidores. Sin anuncios de terceros en la app.
Más información en nuestra política de privacidad (traducción automática).
Historias de usuarios
«Bebo desde el instituto y llevaba años intentando reducir, pero al usar esta app quedó claro que no podía “limitarme” a “solo una copa”.
Me di cuenta de que tenía un problema y, con la ayuda de mis seres queridos, lo dejé. Nunca he tenido la mente tan clara como ahora y por fin estoy cumpliendo mis objetivos de forma física.
Sé que una app puede no ser suficiente, pero ver cómo se sumaban los números fue suficiente para decidir cambiar. ¡Gracias, DrinkControl!»
★★★★★
Phil H., EE. UU. (traducido del inglés)
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