DrinkControl registra quello che bevi in bicchieri, bottiglie o lattine e lo converte in unità alcoliche standard. L’app ti avvisa quando superi i limiti indicati dalle linee guida per un consumo moderato e ti mostra quanto hai speso e quante calorie hai assunto con le tue bevande.
Registra le tue bevande in modo semplice e veloce
Impara e mantieni abitudini di consumo moderato
Trova la motivazione per bere meno e risparmiare
Assumiti la responsabilità delle tue scelte
Scopri quante calorie aggiunge l’alcol
Fai chiarezza, segui i tuoi progressi e migliora
Parti da dove sei
Quando un bicchiere non è davvero un bicchiere
Un bicchiere di vino abbondante o una birra artigianale forte possono valere facilmente due unità e mezza “reali”. Registra le tue bevande con facilità, proprio come le bevi, e DrinkControl le converte in unità alcoliche standard, così vedi finalmente cosa sta succedendo davvero. Niente congetture, nessun giudizio.
Il tuo obiettivo, il tuo ritmo
Bere meno, prenderti una pausa o smettere del tutto: decidi tu. La schermata Oggi mostra come stai andando oggi, questa settimana e questo mese, secondo linee guida riconosciute per un consumo a basso rischio (OMS, Stati Uniti, Regno Unito, Canada, Australia, Germania e altre).
Il cambiamento inizia dalla consapevolezza
Molti utenti dell’app raccontano che tutto è cominciato semplicemente annotando con sincerità quello che bevevano. I totali degli ultimi 7 e 30 giorni mostrano come stai andando e avanzano giorno per giorno: il lunedì non si riparte da zero.
Un passo alla volta
Sii sincero con te stesso
Ogni giorno ha un colore: verde per i giorni senza alcol, blu per quelli entro i tuoi limiti, viola e rosso per i giorni in cui si è andati oltre. Non si tratta di essere perfetti, ma di vedere il quadro generale e trovare la motivazione per cambiare.
Fai il passo successivo quando è il momento giusto
Salta un drink (o due), oppure resta senza alcol per un giorno (o una settimana). Resta sulla buona strada limitando il numero di bevande (unità alcoliche), le calorie dell’alcol o i soldi spesi o risparmiati: scegli ciò che ti motiva di più.
Festeggia i tuoi giorni senza alcol
Segna un giorno senza alcol con un solo tocco, goditi un po’ di coriandoli e guarda la tua linea verde allungarsi. Molti utenti dicono che non interrompere la linea diventa presto la cosa che preferiscono ogni volta che aprono l’app.
Guarda quanta strada hai fatto
I piccoli cambiamenti si sommano
Grafici chiari mostrano quanto bevi, quanto ti costa e quante calorie aggiunge. Confronta con il periodo precedente e guarda le linee di tendenza muoversi nella direzione giusta.
I tuoi dati, a modo tuo
Segui i tuoi progressi con grafici, riepiloghi e infografiche. Aggiungi alla schermata Home i widget con la tua serie senza alcol attuale o più lunga, la linea di tendenza o il calendario. DrinkControl si sincronizza anche con l’app Salute di Apple, così le tue bevande (e le calorie dell’alcol) stanno accanto agli altri dati sul tuo benessere.
Privacy fin dall’inizio
Il tuo percorso è solo tuo. Niente funzioni social, niente pressioni sociali, nessun bisogno di nasconderti o di barare. Tutto ciò che registri nell’app resta esclusivamente sul tuo telefono: non salviamo i tuoi dati sui nostri server. Nessuna pubblicità di terze parti nell’app.
Scopri di più nella nostra informativa sulla privacy (traduzione automatica).
Storie degli utenti
«Bevo dalle superiori e per anni ho cercato di ridurre, ma usando questa app mi è stato chiaro che non riuscivo a “limitarmi” a “un solo bicchiere”.
Ho capito di avere un problema e, con l’aiuto delle persone che amo, ho smesso. La mia mente non è mai stata così lucida e finalmente sto raggiungendo i miei obiettivi di forma fisica.
So che un’app da sola può non bastare, ma vedere i numeri sommarsi è bastato a farmi decidere di cambiare. Grazie DrinkControl!»
★★★★★
Phil H., Stati Uniti (tradotto dall’inglese)
Leggi altre storie degli utenti (traduzione automatica).