DrinkControl zapisuje, ile alkoholu wypijasz w kieliszkach, butelkach czy puszkach, i przelicza to na standardowe jednostki alkoholu. Aplikacja informuje Cię, gdy przekraczasz limity z zaleceń dotyczących umiarkowanego picia, i pokazuje, ile pieniędzy wydajesz na drinki i ile kalorii z nimi spożywasz.
Szybko i łatwo zapisuj wypite drinki
Wypracuj i utrzymaj nawyki umiarkowanego picia
Znajdź motywację, by pić mniej i oszczędzać
Bierz odpowiedzialność za swoje wybory
Zrozum, ile kalorii dostarcza alkohol
Zyskaj jasność, śledź postępy i rozwijaj się
Zacznij tam, gdzie jesteś
Kiedy jeden drink to nie jeden drink
Hojnie nalany kieliszek wina czy mocne piwo kraftowe to w rzeczywistości nawet dwa i pół „prawdziwego” drinka. Zapisuj drinki łatwo, dokładnie tak, jak je pijesz, a DrinkControl przeliczy każdy z nich na jednostki alkoholu (porcje standardowe) – i wreszcie zobaczysz, jak jest naprawdę. Bez zgadywania i bez oceniania.
Twój cel, Twoje tempo
Ograniczyć picie, zrobić sobie przerwę czy całkiem zrezygnować z alkoholu – decyzja należy do Ciebie. Ekran „Dziś” pokazuje, jak Ci idzie dzisiaj, w tym tygodniu i w tym miesiącu, w oparciu o uznane zalecenia dotyczące umiarkowanego picia (niskiego ryzyka): m.in. WHO, USA, Wielkiej Brytanii, Kanady, Australii i Niemiec.
Zmiana zaczyna się od świadomości
Wielu użytkowników aplikacji mówi, że wszystko zaczęło się od zwykłego, szczerego zapisywania tego, co wypili. Twoje sumy z 7 i 30 dni pokazują, jak Ci idzie, i przesuwają się z dnia na dzień – nie ma tu „czystej karty” w każdy poniedziałek.
Krok po kroku
Uczciwie wobec siebie
Każdy dzień ma swój kolor: zielony to dni bez alkoholu, niebieski – dni w granicach Twoich limitów, a fioletowy i czerwony – dni, w które wypito więcej. Nie chodzi o perfekcję, tylko o to, by zobaczyć szerszy obraz i znaleźć motywację do zmiany.
Zrób kolejny krok, gdy przyjdzie na to czas
Odpuść sobie drinka (albo dwa) lub zrób sobie dzień (czy nawet tydzień) bez alkoholu. Trzymaj kurs, ograniczając liczbę drinków (jednostek alkoholu), kalorie z alkoholu albo wydawane lub zaoszczędzone pieniądze – zależnie od tego, co motywuje Cię najbardziej.
Świętuj dni bez alkoholu
Oznacz dzień bez alkoholu jednym dotknięciem, ciesz się odrobiną konfetti i patrz, jak Twoja zielona linia się wydłuża. Wielu użytkowników mówi, że dbanie o to, by linia się nie urwała, szybko staje się ich ulubioną częścią codziennego zaglądania do aplikacji.
Zobacz, jak daleko już jesteś
Małe zmiany się sumują
Przejrzyste wykresy pokazują, ile pijesz, ile to kosztuje i ile dodatkowych kalorii dostarcza. Porównuj wyniki z poprzednim okresem i obserwuj, jak linie trendu zmierzają we właściwym kierunku.
Twoje dane, po Twojemu
Śledź swoje postępy na wykresach, w podsumowaniach i na infografikach. Dodaj do ekranu głównego widżety z obecną lub najdłuższą serią trzeźwości, linią trendu albo siatką kalendarza. DrinkControl synchronizuje się też z aplikacją Zdrowie od Apple, dzięki czemu Twoje drinki (i kalorie z alkoholu) widać obok pozostałych danych o zdrowiu i samopoczuciu.
Prywatność od podstaw
Twoja droga należy tylko do Ciebie. Żadnych funkcji społecznościowych, żadnej presji otoczenia, żadnej potrzeby ukrywania się czy oszukiwania. Wszystko, co zapisujesz w aplikacji, zostaje wyłącznie na Twoim telefonie – nie przechowujemy Twoich danych na naszych serwerach. W aplikacji nie ma reklam firm zewnętrznych.
Więcej informacji znajdziesz w naszej polityce prywatności (tłumaczenie maszynowe).
Historie użytkowników
„Piłem od czasów liceum i przez lata próbowałem pić mniej, ale dzięki tej aplikacji stało się jasne, że nie potrafię »ograniczyć się« do »tylko jednego drinka«.
Zrozumiałem, że mam problem, i z pomocą bliskich przestałem pić. Nigdy nie myślałem tak jasno jak teraz i wreszcie osiągam swoje cele treningowe.
Wiem, że sama aplikacja może nie wystarczyć, ale widok sumujących się liczb wystarczył, żebym zdecydował się na zmianę. Dziękuję, DrinkControl!”
★★★★★
Phil H. z USA (tłumaczenie z języka angielskiego)
Przeczytaj więcej historii użytkowników (tłumaczenie maszynowe).